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목이나 어깨가 결리는 통증

   아침에 일어났을 때 목이 아파서 돌릴 수 없거나 후두부에서 목이나 어깨에 걸쳐 통증이 있는 경우가 있다. 이러한 현상은 잠을 잘못 자서 목이나 어깨가 결리는 통증인데, 대부분 올바르지 못한 자세로 잠을 잤기 때문에 목의 근육이 이상하게 긴장을 하거나 당기는 증상이 나타난다. 그밖에도 목부분을 갑자기 차갑게 하는 것에 의해 목이나 어깨가 결리는 경우도 있다. 치료포인트는 목을 지탱하고 있는 굵은 근육과 어깨와 등의 근육을 중심으로 치료를 하며, 다만 치료를 하기 전에 반드시 뜨거운 수건등으로 목부분을 따뜻하게 한 다음에 지압과 마사지를 한다.

천용(天容)

아래턱의 모서리 뒤로, 목옆의 근육 앞쪽 부분.

   뒷목을 아프지 않을 정도로 만진 뒤에 이 경혈을 집게손가락 끝으로 너무 힘을 가하지 않도록 주의해서 가볍게 주무르듯이 누른다. 계속해서 귀 아래 목부분의 천장과 기사의 위치까지를 부드럽게 만져준다. 목 근육의 긴장과 통증을 완화시킬 수 있으며 목을 움직이는 것이 훨씬 부드러워진다.

곡원(曲垣)

어깨뼈의 위쪽, 안쪽 모서리 부분.

   시술자는 엎드려 있는 환자의 어깨뼈에 양손을 대고 엄지손가락으로 좌우의 경혈을 동시에 누른다. 뒷목에서 등줄기로 이어지는 어깨뼈의 안쪽 가장자리를 따라서 마사지를 병행한다. 잠을 잘못자서 목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 할 수 있다.

견정(肩井)

목뒤의 부분과 어깨죽지의 중간부분.

   시술자는 환자의 어깨를 잡고 엄지손가락으로 경혈점을 주무르면서 누른다. 환자가 혼자서 지압을 할 경우에는 집게손가락을 사용하여 오른손으로 왼쪽어깨를, 왼손으로 오른쪽 어깨를 엇갈리게 해서 누르면 좋다. 목에서 어깨로 이어진 근육을 풀고 굳어진 듯한 느낌을 없애준다.

지압동의보감/김창환, 김용석지음

작성일 2021-08-09 조회수 310
     
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