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눈지압법-지압동의보감

  눈이 피로하면 자꾸면 눈이 부시거나 따끔따끔하고 침침하거나 충혈이 되는 등 눈과 관련한 증상뿐 아니라 어깨결림이나 두통 또는 머리가 무거운 증상등을 동반하는 경우도 있다. 그 원인은 육체적 정신적인 피로에서부터 수면부족 또는 안경도수가 맞지 않거나 노안의 초기인 경우 등 여러 가지가 있다.

태양(太陽)

   집게 손가락 또는 엄지손가락의 볼록한 부분으로 처음부터 강하게 누르지 않고 조금씩 힘을 가해서 누르는데 마지막에는 확실하게 힘을 넣어 누른다.

천주(天柱)

   환자의 머리를 뒤에서 양손으로 감싸듯이 하고 엄지손가락으로 지압한다. 심한 눈의 피로로 인해 목이 뻐근한 증상을 풀 수 있고 머리의 혈액순환이 좋아져서 편안해 질 수 있다. 풍지(風池)의 지압을 병행하면 더욱 효과적이다.

동자료

   집게손가락의 볼록한 부분으로 좌우를 동시에 조금씩 힘을 가해서 2초정도 눌렀다가 띠었다가 하는 것을 되풀이한다. 증상이 심한 경우에는 그 주변도 함께 마사지하면 더욱 좋다.

정명(睛明)

   집게손가락의 볼록한 부분으로 주무르듯이 누른다. 눈이 피로가 매우 심한 경우에 나타나는 통증을 완화시키고 기분도 상쾌하게 해준다.

견정(肩井)

   환자의 어깨를 잡고 엄지손가락으로 강하게 주무르듯이 누른다. 눈과 눈동자가 피로에서 동반되는 어깨의 뻐근함을 완화시킬 수 있다. 계속해서 곡원(曲垣), 견중수 등을 지압하고, 손바닥으로 누르면서 쓰다듬듯이 하면 더욱 효과적이다.

지압동의보감1/김창환,김용석지음

침구과 김창환 교수

작성일 2016-03-14 조회수 5037
     
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