| 올바른 음주법 | |||
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| 우선 술자리에선 가능한한 물을 많이 먹는다. 또 술마시기전 음식을 먹어 알코올이 위장에서 흡수되는 속도를 느리게 하는게 좋다. 특히 치즈나 우유같은 고단백 고지방음식이 알코올의 흡수를 줄여준다. 독한술은 물이나 우유 토닉등에 섞어 묽게 해 마시는 것이 좋다. 마시는 술의 10%는 호흡을 통해 배출되므로 여럿이서 이야기를 주고받으면서 천천히 마시는것도 한 방법이다. 술은 이뇨작용이 있어 탈수를 유발하므로 혈중의 당농도를 떨어뜨려 숙취를 악화시키므로 술을 마신후 수분과 당분을 섭취하는것이 요령이다. 커피는 이뇨작용을 하기때문에 숙취를 더 심하게 할수있다. 숙취에서 깨어나기위해 사우나에서 땀을 흘리는 것은 이같은 이유에서 바람직하지 못하다. |
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| 아이디 | plazamaster | 작성일 | 2022-02-14 |
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