| 찜질방 이용 요령!! | |||
|---|---|---|---|
| ***** 물을 수시로 마셔주세용 ***** 찜질할때는 우리몸에 보유되어잇는 78%의 수분중 많은양이 땀으로 배출됩니다. 이것은 꼭 몸속의 노폐물만 빠져나가지만은 않습니다. 몸속의 필요한 수분이 빠져나가는 경향이 더 많습니다. 그래서 찜질할때는 미온수 정도의 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. *****술을 마신뒤 찜질방은 해로워용 **** 술을 마시고 숙취해소를 위해 찜질방을 이용하시는 분들이 요즘 늘어나고 잇는데 그것은 별루 좋은 방법은 아닙니다. 술을 마시면 알코올이 혈관을 확장시키기 때문에 찜질을 하지 않아도 몸속에 수분은 증발 하게 되어 있습니다. 그런데다 몸 외부까지 열을 가하게 되면 몸의 수분부족증상이 일어나기 때문에 탈수현상이 일어날 수 도 있으며 피부가 급속히 노화해집니다. 숙취해소를 위해 미온수의 녹차를 마신다던지, 아스파라긴산이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하는 것이 더 좋은 방법입니다. ***** 찜질후에는 보습을 주세용 ***** 땀을 많이 흘리게 되면 노폐물만 빠져나가는 것이 아니라 몸속의 수분이 같이 빠져나가므로 피부가 건조해집니다. 땀이 배출되면 피부의 각질이 탈락되어 피부가 매끄럽게 느껴집니다. 하지만 그것은 일시적인 현상입니다. 피부가 건조해지면 주름이 쉽게 발생하고 탄력이 떨어지므로 이럴 경우 알로에나 해초 등으로 팩을 해주면 충분한 보습을 줄 수 있습니다. 찜질을 하고나면 수분도 많이 증발되고 우리몸의 모공도 열린 상태이므로 맨살상태를 유지 하는것 보다 보습용 젤이나 아로마 0000000000000000오일 등으로 부드럽게 릴랙싱 시켜주면 부드러운 피부를 유지할 수 있습니다. ***** 찜질후엔 바로 샤워하지 마세용 ***** 뜨거운 열기를 몸 전체에서 받아 들여 피부전체는 상당히 피곤해집니다. 수분이 많이 빠져나간 상태이기 때문에 이럴 때 샤워를 바로하면 오히려 피부가 거칠어질 수 도 있습니다. 그렇다고 갑자기 찬바람을 쏘인다던지, 얼음찜질을 하는 것은 더더욱 좋지 않습니다. 보통 찜질 후 충분한 휴식을 취한 뒤, 3-4시간이 경과된 후에 샤워하는 것이 좋습니다.. |
|||
| 아이디 | nura3699 | 작성일 | 2012-11-13 |
| 조회수 | 20177 | 추천수 | 0 |
